「ダイエットはしたいけど、おいしいご飯はやめられない！」というあなた。
こんにゃく米「50RICE」なら、毎日の炊飯で簡単に、かつ一膳約100円で簡単にカロリーオフできます。
こんにゃく米「50RICE」は実際のユーザーの方々からもかなりの高評価で、
- 食物繊維がたっぷりあるからか、お茶碗1杯でもいつもより腹持ちするような感じがします。
- ちょっとプチプした食感がありますがこれが楽しいというか美味しい。冷凍したものを食べても味や食感が劣ることはないです。
- 炊き込みご飯など食べ方のバリエーションもありそう
- こんにゃく臭くないし、無農薬で無着色で保存料不使用なことや長期常温保存することができ、冷凍することもできます。
という声が続出です。
この記事では、こんにゃく米「50RICE」の口コミや美味しい炊き方、アレンジレシピ、お得な定期購入についてまとめています。
ぜひ最後まで読んでみてください。
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こんにゃく米「50RICE」の口コミについてまとめました
実際のこんにゃく米「50RICE」ユーザーの方々は、どのような評価をしているのでしょうか？
確認してみましょう。
・こんにゃく米「50RICE」の低評価口コミ
★★★★☆ 50代 男性 ＜抜粋＞
白米との混ざり具合が良くなく、炊く前、炊き上がりの後に混ぜてあげないといけない点ですかね。上手く均一に混ざって炊き上げられると最高なんですが、、
出典：楽天市場
★★★★☆ 購入者 ＜抜粋＞
30分程吸水の時間が必要なので、すぐ炊きたい場合は不便です。
水は気持ち少なめの方が丁度いいです。
続けるには少々お値段が高いのでたまの購入になりそうです。
出典：楽天市場
★★★★☆ 購入者 ＜抜粋＞
気になった事は電子レンジで温めなおした時、熱々になりすぎるとこんにゃくのためかほぐれず固まっているようでした。
出典：楽天市場
低評価の口コミを探すのが難しいほど、ほとんどが高評価の口コミばかりでした。
そんな中でも、「白米と比べて若干手間がかかる」「価格が高い」といった声が見られました。
・こんにゃく米「50RICE」の高評価口コミ
★★★★☆ 20代 女性 ＜抜粋＞
食物繊維がたっぷりあるからか、お茶碗1杯でもいつもより腹持ちするような感じがします。
五分粥にして食べてみましたが、その場合でも全く気にならず食べれました
★★★★★ 購入者 ＜抜粋＞
こんにゃく米は初めてだったのですが美味しい！見た目はよーく見ると玄米みたいな色味、においは全く感じず普通の白米です。ちょっとプチプした食感がありますがこれが楽しいというか美味しい。冷凍したものを食べても味や食感が劣ることはないです。
出典：楽天市場
★★★★★ 購入者 ＜抜粋＞
炊き込みご飯など食べ方のバリエーションもありそうなので、継続して食べていきたいと思いました。
出典：楽天市場
こんにゃく米５０ＲＩＣＥ はそのまま食べてもこんにゃく臭くないので食べやすいです。白米と比べても満足感は変わりませんし、後でからお腹が空く感じもありませんでした。こんにゃく臭くないし、無農薬で無着色で保存料不使用なことや長期常温保存することができ、冷凍することもできます。 pic.twitter.com/LjpxFvgyGf
— まゆりん@まゆまゆぱーてぃー (@mayurinponta) May 30, 2022
「こんにゃく臭くない」「こんにゃく米だと言われなければ気づかないかも」といった声が多く、簡単に普段の食事に取り入れられるとのことでした。
こんにゃく米「50RICE」の美味しい炊き方や味は？
こんにゃく米「50RICE」の詳しい炊き方や、どのような味、食感なのかをご紹介します。
＜こんにゃく米の分量＞
こんにゃく米「50RICE」は長期保存可能な乾燥タイプで個包装になっています。
さらにどれくらいカロリーをカットしたいか、どんな食感にしたいかで使う量を調整できるため、無理なく続けることが出来ます。
炊きあがり量とこんにゃく米「50RICE」の分量の目安は、以下の通りです。
〇カロリー50％カットの場合
| 炊きあがり量 | 約2.5合分 |
| 水量 | ・600ml
・炊飯釜の「白米2合目盛り」の少し上 |
| 白米の分量 | 0.5合 |
| こんにゃく米「50RICE」の分量 | 2袋（120g） |
〇カロリー30％カットの場合
| 炊きあがり量 | 約2合分 |
| 水量 | ・430ml
・炊飯釜の「白米2合目盛り」の少し下 |
| 白米の分量 | 1合 |
| こんにゃく米「50RICE」の分量 | 1袋（60g） |
＜美味しい炊き方＞
①白米を研いで炊飯釜に入れます（無洗米はそのままでOK）
②炊飯釜にこんにゃく米「50RICE」と水を入れます
③30分間給水させます
④通常通り炊飯する
基本的には白米のみを炊くときと同じ手順なので、手間なくこんにゃく米「50RICE」を使うことが出来ます。
＜美味しい炊き方のポイント＞
・しっかり吸水させる
こんにゃく米は白米に比べると吸水率が悪いので、しっかりと30分間以上吸水することで美味しく炊くことが出来ます。
・しっかり混ぜる
炊きあがったら、しっかりしゃもじでこんにゃく米を混ぜこみます。
炊飯中にこんにゃく米が白米より上に浮き上がるので、炊きあがったら白米と均等になるように混ぜることで美味しく食べることが出来ます。
＜こんにゃく米「50RICE」の味／食感＞
実際にこんにゃく米「50RICE」を食べているユーザーの方々は、以下のような感想だそうです。
こんにゃく米５０ＲＩＣＥ （フィフティライス）はそのまま食べてもこんにゃく臭くないので食べやすいです。 pic.twitter.com/NWetxITJ4r
— まゆりん@まゆまゆぱーてぃー (@mayurinponta) May 28, 2022
50RICEは、ダイエットに
おすすめのこんにゃく米白米の
カロリー半分
糖質半分白米と変わらず
美味しいです#PR #こんにゃく米 #50RICE
食べた口コミ・効果｜こんにゃく米 50RICE（フィフティライス）でダイエット♪味や臭いは？ https://t.co/62MpsJfhKf pic.twitter.com/pFlMpP5SUG— はづき｜美活×腸活で美しく健やかな私 (@x017S7QNBF2eVHS) January 22, 2022
こんにゃく米だからといってこんにゃく臭くなく、食感は若干プチプチとして白米よりも歯ごたえがあります。
かためのご飯や歯ごたえのあるご飯が好きな方は、「むしろこんにゃく米の方が好き！」となる食感になっています。
さらに炊きたてはもちろん、たくさん炊いて冷凍保存することも可能です。
冷凍したものを食べるときは、通常のご飯と同じようにレンジ加熱をします。
こんにゃく米の入ったご飯は加熱すると通常のご飯よりも固まりやすいので、レンジ加熱の際は様子をみながら加熱すると良いでしょう。
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こんにゃく米「50RICE」を実際に食べてみた感想は？
こんにゃく米「50RICE」を実際に食べてみました。
 |
レシピブックや作り方もついているので色々楽しめそうです |
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左の袋に小袋のこんにゃく米が入っています。 |
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お米の袋です。上の閉じ口がワイヤー入りなので、お米の袋と同じように閉じることができます。 |
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裏に記載があります。 |
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こちらが小袋です。 |
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手のひら大の大きさです |
炊いてみると、普通のお米と変わらない感じです。
少し口に残る部分がこんにゃくのプルっとした弾力のある感じがあります。
ニオイも気にならず、おいしく頂けそうです。
こんにゃく米「50RICE」を使ったダイエット方法は？
こんにゃく米「50RICE」の基本的な食べ方は、先にご紹介したように通常の炊飯時に白米に混ぜるだけです。
白米に混ぜて炊くだけで自然とカロリーオフになり、ダイエットになります。
また、こんにゃく米「50RICE」は様々な料理にもアレンジすることが出来ます。
ここでは、こんにゃく米「50RICE」のアレンジレシピを2つご紹介します！
〇チャーハン（1人分）
| 材料 | ・炊いたこんにゃく米「50RICE」 200g
・卵 1個 ・焼き豚やハム等 20g ・青ネギ 10g ・鶏がらスープのもと 小さじ1 ・塩コショウ 適量 ・サラダ油 小2 |
| 作り方 | ①フライパンにサラダ油をひいて熱する
②ときほぐした卵を流しいれる ③卵が半熟になったら、こんにゃく米、青ネギ、焼き豚、鶏がらスープのもとを入れる ④よく炒めて、塩コショウで味を調える |
| ポイント | 冷やご飯を使う場合は、電子レンジ等で少し温めてから使うとほぐれやすくなります。 |
〇鯛茶漬け（1人分）
| 材料 | ・炊いたこんにゃく米「50RICE」 0.5合
・鯛（刺身用） 1冊 ・合わせ出汁 1カップ ・白ごまペースト 10cc ・醤油 小さじ1 ・みりん 小さじ1 ・薬味ネギ 適量 ・鯛出汁粉 小さじ1 ・塩 少々 |
| 作り方 | ①出汁をとり、鯛出汁粉と塩で味を調える
②鯛を薄切りにし、醤油、みりん、白ごまペーストであえる ③鯛をご飯の上に盛り付け、出汁をかける |
| ポイント | 鯛を他のお刺身に変えても美味しくできます。 |
こんにゃく米は他にどういうのがあるの？違いは？
かなりの高評価を得ているこんにゃく米「50RICE」ですが、似た商品にはどのようなものがあるのでしょうか？
表にして比較してみました。
| こんにゃく米
50RICE |
ゼンライス | ライスこんにゃく | マンナンヒカリ | こんにゃく一膳 | |
| 販売元 | DREXEL | ところてんの伊豆河童 | 老舗こんにゃく専門店
上原本店 |
大塚食品 | 暮らしの幸便 |
| 特徴 | ・82種類の野菜、果物の栄養素入り
・腸まで届く乳酸菌入り |
・豊富な食物繊維
・炊飯前の吸水なし ・無農薬、無着色 ・着色料、保存料不使用 |
・国内産原料のみ使用
・老舗こんにゃく店が直接卸し |
・低価格
・豊富な商品ラインナップ ・もともと妊婦用に開発された商品
|
・カルシウムが豊富
・無農薬栽培のむかごこんにゃく芋を使用 |
| 保存方法 | 乾燥 | 乾燥 | 乾燥 | 乾燥 | 乾燥 |
| 糖質カット | 55％ | 45％ | 不明 | 約30％ | 50％ |
| カロリーカット | 55％ | 50％ | 不明 | 約30％ | 50％ |
| 食物繊維量
（1膳あたり） |
約3.5g | 2.96g | 不明 | 約5.3％ | 6.3％ |
| 価格
（1㎏あたり） |
3,998円 | 約2,600円 | 約798円 | 約1,872円 | 約2,640円 |
| 公式サイト特典 | ・定期購入割引あり
・定期購入でレシピ本プレゼント |
・定期購入割引あり
・おためし少量パックあり |
特になし | 特になし | ・定期購入割引あり
・おためし少量パックあり |
こうして比較してみると、こんにゃく米「50RICE」は
- 食物繊維や他の栄養素が豊富
- 糖質／カロリーのカット率が高い
- 価格はやや高めの設定
ということがわかります。
こんにゃく米「50RICE」は、約100円で一膳になります（カロリー50％オフ／一膳0.5合の場合）。
価格は他の類似商品と比べると高めですが、含まれている栄養素が多いことと味や食感が良いことを踏まえると妥当な価格かと思います。
こんにゃく米「50RICE」のお得な定期購入の方法／解約方法は？
こんにゃく米「50RICE」は、公式サイトで定期購入をするとお得に購入することが出来ます。
定期購入の基本的な情報は以下の通りです。
| 1㎏あたりの価格 | 3,998円 |
| 一回あたりの配送量 | 3㎏ |
| 一回あたりの支払い価格 | 11,994円 |
| お届け間隔 | 二か月に一回 |
| 定期購入の回数縛り | なし |
| 送料 | 無料 |
定期購入を始めると、管理栄養士の金子あきこ先生監修レシピ本もついてきます。
この他、お届け間隔の変更やキャンセルも手数料なしで手続きできます。
さらに一回のみの利用で解約もOKです。
変更やキャンセルの場合は、次回お届け予定の7日前までに手続きをしましょう。
お客様お問い合わせ窓口の受付時間は、平日9：00～18：00 になります。
こんにゃく米「50RICE」の口コミまとめ
手軽に白米から置き換えてダイエットできる、こんにゃく米「50RICE」。
口コミを確認してみると、低評価を探すのが難しいほど高評価ばかりでした。
実際にこんにゃく米「50RICE」を食べているユーザーの方々の声は、以下の通りです。
- 食物繊維がたっぷりあるからか、お茶碗1杯でもいつもより腹持ちするような感じがします。
- ちょっとプチプした食感がありますがこれが楽しいというか美味しい。冷凍したものを食べても味や食感が劣ることはないです。
- 炊き込みご飯など食べ方のバリエーションもありそう
- こんにゃく臭くないし、無農薬で無着色で保存料不使用なことや長期常温保存することができ、冷凍することもできます。
こんにゃく米「50RICE」は食物繊維や野菜、果物の酵素がたくさん含まれているため、白米から置き換えてもむしろ栄養素をきちんと摂取することが出来ます。
また、こんにゃく特有の臭みはなく、ぷちぷちとした食感が楽しい食べ応えです。
白米と同じように様々なレシピでアレンジすることもできるので、使い勝手も抜群です。
他のメーカーのこんにゃく米と比べると若干高めの価格設定ではありますが、豊富な栄養素と美味しさがあり、ご飯一膳あたり約100円でカロリーと糖質をオフすることができます。
こんにゃく米「50RICE」がますます気になったという方は、ぜひ一度試して健康な食生活を過ごしてみてください。
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